スタッフブログ

筋トレ

2023.8.5

少し横についたゼイ肉が気になり１ケ月前から

筋トレ頑張っます。　３０分のトレーニングですが

一応毎日通ってます。　筋肉ついたかな…

多少　夜の寝つきもよくなり健康な体になりっつあります

食事のメニュー紹介します　皆さんも参考にして下さい

川上