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肩こり・・・

2018.3.9

三月に入り寒さが和らで来ましたが、

朝夕はまだ肌寒い日もあります

この頃は年のせいか、肩こりが酷くて困っています

首・肩・腕にかけて痛みや痺れが出て辛いです

夜は温湿布貼り寝ていますが余り効果はありません

どなたか肩こり解消法有りませんか

教えてください。

諫早　盛山