社長ブログ

糖質オフ

2020.1.31

昨年の９月より飲食の全て糖質オフにしています。

あれだけ食べていた、うどん、ちゃんぽん、ラーメン等もビールも日本酒も摂らず

又、主食のご飯（米）も摂っていません！

実は先輩の話で糖質オフが出来れば身体の体質改善が出来ると言う事で１２月の

健康診断までの３ヶ月半頑張ろうと実行しましたが、

ご飯（米）を抜く、麺類を摂らない、ビールを飲まない事は最初の１～２週間程は

もの凄く難しいかったですが、段々と日が経つと摂らなくて良くなりました！！

そして、健康診断の結果・・全てが健康診断表の数値内に入りました

毎年の健康診断表の項目で７～８ヶは枠外でした

特に血圧はここ数年は１５５の１１５程でしたが今回１３５の８５でした

全てが良い結果になりなしたが体重は２～３㎏程度減（運動してサウナに入った後で）

ですから・・それ程体重は変わりは有りませんが体脂肪率はかなり改善しました

この結果、健康診断までの糖質オフでしたが・・今も・・続行中です！！